Ik wil u namelijk uitnodigen om lessen Chi Kung te volgen bij de Vereniging van Senioren Ewijk in MFA ‘t Hart.
Bij Chi Kung (spreek uit tjie koeng) doe je staande eenvoudige oefeningen, die je een paar keer herhaalt. Chi Kung lijkt erg op Tai Chi. Beide hebben hun wortels in de Chinese gezondheidsleer, maar worden tegenwoordig over de hele wereld beoefend. De Tai Chi-oefeningen zijn vaak iets langer en lastiger en vragen daarom meer oefening. Bij Chi Kung doe je langzaam en bewust allerlei oefeningen die vaak herhaald worden. Chi Kung is ontspannend en goed voor de ademhaling en de balans. Steeds gaat het om ‘energie’. Iedereen krijgt bij de geboorte levensenergie mee. Volgens de Chinezen stroomt deze energie door je lichaam langs zogenaamde meridianen. Het is de kunst deze energiestromen te stimuleren en te benutten. Dit klinkt misschien vaag en exotisch, maar als je Chi Kung doet herken je ook de overlap met beter bekende oefeningen uit de fysiotherapie, gymnastiek en yoga.
Chi Kung is voor iedereen geschikt en je hebt er geen speciale kleding of schoenen voor nodig: als je je maar ontspannen kunt bewegen. Sommige mensen kunnen om allerlei redenen niet lang staan. Gelukkig kun je veel oefeningen zittend doen. De lessen worden wekelijks gegeven en duren een uur.
Ik beoefen al meer dan 20 jaar Tai Chi en gaf tien jaar Chi Kung-les aan senioren in Raalte, mijn vorige woonplaats. Afgelopen zomer ben ik van Salland terugverhuisd naar Maas en Waal. Ik ben geboren in het buitengebied van Beuningen. Het lijkt me mooi om in mijn nieuwe woonplaats Ewijk andere senioren Chi Kung-les te kunnen geven en samen te beoefenen. De lessen beginnen als er genoeg belangstelling is. Als u interesse heeft kunt u me mailen of bellen. Ik vertel u graag meer.
Carolien Smits, 06-22910924 / caroliensmits60@gmail.com
